游泳活动考察旅行
组织游泳爱好者进行水域环境的旅行和考察活动；
组织游泳爱好者进行水域环境的旅行和考察活动；
提供游泳救生技能培训和认证服务；
为有意向成为游泳救生员的人提供培训；
通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法，提升身体的耐力水平。
选择正规的游泳场所，定期检测水质，提高个人的个人卫生意识，避免感染水中细菌。
游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。
游泳后应及时淋浴、擦干身体，补充足够的水分，并做好肌肉放松与保养。
游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。